Scopri se sei Normopeso o Sovrappeso!

Vuoi scoprire se sei Sottopeso, Normopeso, Sovrappeso o Obeso?

Semplice, inserisci i tuoi dati in basso e leggi il "verdetto"!

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Peso (Kg)
Altezza (Cm)
BMI

Considerazioni...

BMI sta per Body Mass Index (o Indice di Massa Corporea) e rappresenta uno dei modi per stabilire se una persona è sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesa. 

In base al risultato, derivante dal rapporto Peso/altezza in metri al quadrato, possiamo stabilire se siamo:

Valori di riferimento

Sottopeso < 18.5 Normopeso da 18.5 a 24.9 Sovrappeso da 25.0 a 29.9 Obesità di classe I (moderata) da 30.0 a 34.9 Obesità di classe II da 35.0 a 39.9 Obesità di classe III BMI > 40

Fin qui tutto ok!

Tuttavia, il solo calcolo del BMI presenta dei limiti da non sottovalutare:

1. Risulta elevato (anche superiore a 30, indice di Obesità) in soggetti con massa muscolare molto rappresentata
2. In soggetti che hanno subito una perdita muscolare (es: soggetti anziani o soggetti allettati per lunghi periodi di tempo) la quantità di grasso corporeo viene sottostimata dal BMI
3. Soggetti con statura inferiore ai 150 cm o superiore ai 200 cm presentano valori di BMI rispettivamente molto elevati o molto bassi, mentre non sono in sovrappeso e sottopeso.

Un esempio concreto e di chiara comprensione è rappresentato da quest'immagine:

STESSO BMI, MA COMPOSIZIONE CORPOREA DIVERSA!

Con questo voglio sottolineare l'importanza di affidarsi ad uno specialista non soltanto per una dieta personalizzata, ma anche per avere un'analisi accurata della propria composizione corporea. 

Il solo calcolo del BMI non basta, e questo deve essere associato ad altre indagini tutte fondamentali, quali:

1. la plicometria
2. la bioimpedenziometria
3. la misurazione delle circonferenze corporee
4. l'analisi delle abitudini alimentati e dell'attività fisica

Non fidatevi dei risultati e delle diete "da rivista", ma solo di professionisti seri e affidabili!